Neste fim de semana, participei num torneio 24 horas na qual me surgiu uma gripe que me deixou de cama os dias que sucederam. Ora como é óbvio, veio à cabeça se seria a Gripe A. Imediatamente, procurei informar-me e não alarmar conforme tenho assistido por aí. É apenas, uma gripe sazonal daquelas de Primavera/Verão que, segundo, as pessoas mais idosas dizem ser a pior das gripes. Como lido com pessoas no dia a dia cancelei todas as minhas tarefas/aulas. Felizmente, já passou o pior!
Como ainda existe dúvidas por aí, decidi passar alguma informação necessária a todos os interessados.
Quais os Sintomas?
- Febre de início súbito (superior a 38º)
- Tosse
- Dores de Garganta
- Dores Musculares
- Dores de Cabeça
- Arrepios de frio
- Cansaço
- Diarreia ou Vómitos (embora não sendo típico na gripe sazonal têm aparecido casos com o novo vírus)
O que facilita o contágio?
- Deficiente higiene das mãos
- Permanência em ambientes fechados e pouco arejados
- Cumprimentos pessoais
Período de Contágio
- 1 dia antes de iniciar os sintomas (até 7 dias depois do início dos sintomas)
Medidas de protecção individual
- Sempre que tossir ou espirrar, tape o nariz e a boca com lenço de papel e logo de seguida coloque-o no lixo.
- Lave as mão frequentemente com água e sabão
- Se tiver sintomas de gripe, ligue para a linha Saúde 24: 808 24 24 24
- Se tiver sintomas de gripe guarde uma distância de , pelo menos, um metro, quando falar com outras pessoas.
- Se tiver sintomas de gripe evite locais com muitas pessoas (trabalho, escola, etc), permaneça em casa
- Evite cumprimentos
- Evite o contacto das mãos com os olhos, nariz e boca!
- Limpe frequentemente as superfícies ou objectos mais sujeitos a contacto, com os produtos de limpeza habituais.
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